Puistjes, mee-eters, roodheid of onderhuidse ontstekingen? Acne kan gevoelig zijn én je zelfvertrouwen flink raken. Hoewel het vaak aan de puberteit wordt gekoppeld, komt het net zo goed voor bij volwassenen. Het goede nieuws: met de juiste kennis en huidvriendelijke skincare breng je je huid wel tot rust – zonder agressieve middelen. Hier ontdek je hoe.
Acne
Wat is acne?
Acne is een veelvoorkomende huidaandoening waarbij de huid ontstoken is en poriën verstopt raken door een teveel aan talg, dode huidcellen en bacteriën. Wanneer talg niet goed kan wegvloeien, hopen deze stoffen zich op. Ook kan de C. acnes bacterie voor ontstekingen zorgen. Zo ontstaan mee-eters, rode puistjes, bultjes en soms diepe ontstekingen. Acne verschijnt vooral op plekken met veel talgkliertjes, zoals het gezicht, de schouders, borst en rug.
Waardoor ontstaat acne?
Acne is een samenspel van meerdere factoren. Dit zijn de belangrijkste triggers:
-
Genetische aanleg
Erfelijkheid bepaalt hoe actief je talgklieren zijn en hoe gevoelig je huid is voor ontstekingen. Komt acne in de familie voor? Dan is de kans groter dat jij er ook last van krijgt, vaak al op jonge leeftijd.
-
Hormonale veranderingen
Hormonen stimuleren de talgproductie en zorgen dat huidcellen sneller samenklonteren. Daardoor raken poriën makkelijker verstopt. Daarom komt acne vaak voor tijdens de puberteit, rondom de menstruatie, tijdens de zwangerschap, bij veranderingen in anticonceptie of in de menopauze.
-
Luchtvervuiling en verkeerde cosmetica
Fijnstoffen en uitlaatgassen kunnen de huid irriteren en verstoppen. Ook cosmetica en skincare met parfum, comedigene oliën, uitdrogende alcohol of te agressieve peelings kunnen acne verergeren.
-
Voeding en leefstijl
Wat je eet en hoe je leeft draagt ook bij aan een (on)rustige huid. Zo weten we dat snelle suikers en zuivelproducten voor meer puistjes kunnen zorgen. Ook stress en roken beïnvloeden de hormoonbalans dat kan leiden tot onzuiverheden.
-
Medicijnen
Sommige geneesmiddelen kunnen acne-achtige klachten veroorzaken omdat ze de aanmaak van talg stimuleren. Dit zijn bijvoorbeeld corticosteroïden, vitamine B12-injecties en bepaalde anticonceptiepillen.
-
Verstoord microbioom
Het natuurlijk evenwicht van bacteriën in de darmen en micro-organismen op de huid kan uit balans raken. Dit kan bijdragen aan ontstekingsreacties en puistjes.
Verzorgingsroutine voor jouw acne gevoelige huid
Welke soorten acne zijn er?
- Acne vulgaris– De bekendste vorm en staat bekend als jeugdpuistjes.
- Acne conglobata– Een zwaardere vorm met pijnlijke, diepe ontstekingen en onderhuidse abcessen, meestal zichtbaar op de rug, borst en schouders.
- Acne tarda– Deze vorm komt vooral voor na je 25e levensjaar. Puistjes en mee-eters verschijnen meestal rond de mond, kin en kaaklijn.
Meer weten? Lees ook deze blogs over welke soorten acne er zijn en waarom je als volwassene last hebt van puistjes.
Hormonale acne bij vrouwen: waardoor ontstaat het?
Tijdens de maandelijkse cyclus schommelen hormonen sterk. In de tweede helft daalt oestrogeen en stijgt testosteron relatief. Hierdoor maakt de huid meer talg aan en raken poriën sneller verstopt. Ook anticonceptie kan invloed hebben. Sommige pillen veroorzaken puistjes, terwijl andere acne juist verbeteren. Tijdens de zwangerschap stijgen de hormoonspiegels flink. Bij sommige vrouwen zorgt dat voor een mooie glow, bij anderen helaas voor een onrustige huid.
Hoe verzorg je de acnegevoelige huid?
Als expert in huidverzorging voor de gevoelige acne-huid adviseert ZARQA deze richtlijnen:
-
Exfolieer een paar keer per week
Exfoliëren verwijdert dode huidcellen, helpt poriën schoon te houden en puistjes te verminderen. Kies altijd een milde peeling zonder korrels. Grove scrubs kunnen de huid irriteren en beschadigen.
-
Verzorg met milde, huidvriendelijke skincare
Gebruik kalmerende verzorging speciaal ontwikkeld voor de vette, onzuivere huid. Vermijd formules met parfum, zware oliën en uitdrogende alcohol. Deze verstoren de natuurlijke talgbalans van de huid.
-
Let op met make-up
Ga voor lichte, niet-comedogene make-up, speciaal voor de vette of acnegevoelige huid. Kies ook voor producten zonder parfum of uitdrogende, harde alcohol en verwijder je make-up altijd voor het slapengaan.
Ingrediënten waar de acne huid wel blij van wordt
- Salicylzuur (BHA) – dringt door tot in de poriën, lost talg op en werkt ontstekingsremmend.
- ZincPCA– is een hydraterende stof met een sterk antibacteriële functie.
- Dode Zee Mineralen – staan bekend om hun zuiverende en kalmerende eigenschappen.
- Parfumvrij en niet comodogeen – ideaal voor de gevoelige en probleemhuid.
Deze huidvriendelijke ingrediënten vormen daarom de basis van de ZARQA Clear Skin-lijn.
Skincare-routine in 5 stappen voor een rustige huid
Als expert in gevoelige huidverzorging weet ZARQA wat helpt tegen acne. Volg deze effectieve skincare routine:
- Reinig ’s ochtends en ’s avonds met een milde, parfumvrije reiniger.
Ochtend: Reinigingstonic Clear Skin – verfrist en ontvet de huid.
Avond: Reinigingsgel Clear Skin – verwijdert talg, vuil en make-up. - Exfolieer de huid 2-3 keer per week met de Enzym Gezichtspeling. Gebruik geen grove scrubs. Die irriteren en beschadigen aan op de schone huid.
- Breng het Serum Clear Skin, met Niacinamide en Zinc die talg losmaakt, kalmeert en diep in de porie werkt.
- Hydrateer en verzorg met Clear Skin Dag- en Nachtcrème. Ondersteunt de huidbarrière, reguleert de talgproductie en matteert de vette huid.
- Sluit je ochtendroutine af met Zonnefluïde SPF30 en blijf dit iedere twee uur herhalen voor optimale bescherming tegen de zon.
- Stip ‘s avonds puistjes lokaal aan met de Puistjes Aanstiplotion en laat ’s nachts intrekken.
Veelgestelde vragen
-
Verdwijnt acne vanzelf?
Soms wel, bijvoorbeeld als je hormoonbalans stabiliseert of je leefstijl verandert. Ook de juiste verzorging helpt net als het vermijden van triggers. Verdwijnt acne niet of wordt het erger? Vraag dan advies aan je huisarts of dermatoloog.
-
Waarom krijg ik puistjes op specifieke plekken?
Dat hangt samen met de oorzaak. Zo zijn puistjes op de kin en kaaklijn vaak hormonaal. Onzuiverheden op het voorhoofd ontstaan meestal door stress of vette haarproducten. Acne op de wangen verschijnt ook door bacteriën (bijvoorbeeld van je telefoon) en microbioomverstoring. Zweet, wrijving en te strakke kleding kunnen puistjes op de rug verergeren.
-
Komt acne alleen voor bij een vette huid?
Nee, ook een droge of vochtarme huid kan acne ontwikkelen. Daarnaast kan er bij roodheid in het gezicht, een overgevoelige huid en puistjes waar vooral vocht in zit, sprake zijn van rosacea in plaats van acne.
-
Zijn alle puistjes acne?
Niet altijd. Puistjes door gisten of mijten, allergieën, darmproblemen of stress kunnen vergelijkbare klachten geven. Ook kunnen irritatiepuistjes ontstaan door make-up of te agressieve reiniging.
-
Wat moet ik absoluut niet doen bij acne?
Raak puistjes niet aan en knijp ze niet uit. Zo voorkom je dat bacteriën verspreiden en je littekens en pigmentvlekken krijgt. Probeer voeding te vermijden die klachten versterken en gebruik geen comedogene skincare of make-up met parfum. En laat make-up niet zitten tijdens de nacht.
ZARQA: expert in huidverzorging voor de gevoelige huid
Al meer dan 35 jaar ontwikkelt ZARQA effectieve huidverzorging voor de gevoelige en onzuivere huid. Onze dermatologisch geteste formules zijn vrij van parfum en andere irriterende stoffen. Met krachtige ingrediënten zoals salicylzuur, ZincPCA en Dode Zee-mineralen herstellen we de huidbarrière en helpen we acne te verminderen. Voor een rustige, gezonde huid. Nu én later.
ZARQA is trotse partner van de Plastic Soup Foundation, gebruikt 100% gerecycled plastic, FSC-gecertificeerd karton en produceert in Nederland. Lees meer over onze missie en duurzame productie.